top
Komijnzaad
Specerij (Apiaceae)
Komijnzaad
 
Komijnzaad

Komijnzaad

Komijnzaad zijn de gedroogde vruchtjes van de Cuminum cynimum, een plant uit de familie van de schermbloemachtigen Apiaceae, waartoe ook koriander en ajowan behoren.

Om een eind aan iedere verwarring te maken, er is maar één soort komijn, dat is het zaad van de Cuminum cyminum. Zwarte komijn, beter gezegd nigella, is het zaad van de Nigella sativa, geen verwant van de komijn. Bitter (zwart) komijn is het zaad van een familielid,, de Cuminum nigrum. Alle drie zijn eetbaar, alleen de eerste twee zijn hier bekend.

De karakteristieke smaak van komt komt van de aromatische verbindingen en de cuminyl-alcohol in de essentië olie. De aroma's komen het best tot uitdrukking wanneer je de zaadjes in de vijzel kneust of breekt, en kort roostert in een droge pan. Komijnzaad wordt in Nederland vaak djinten genoemd, de indonesische benaming, en is algemeen verkrijgbaar, zowel als zaad als gemalen. En in de vorm van komijnenkaas of nagelkaas, typisch Nederlands ? Wat te denken van de Noorse nøkkelost en de Deense kuminost.

Pas als de vruchten volledig rijp zijn bevatten ze de maximale hoeveelheid etherische olie, tussen 4 en 5%. De belangrijkste smaakcomponenten zijn:

32
%
p-cymeen (fris kruidig en houtig)
9
%
ethyl-lineolaat (vettig en fruitig)
10,3
%
carvacrol (scherp, tijmachtig)
 

Practische zaken

Aankoop en verkrijgbaarheid

Misschien is voor u het kopen van komijn een routine-handeling, u pakt het potje of zakje dat voor u ligt. Wist u dat het in kwaliteiten te koop is? De kwaliteit wordt uitgedrukt met een letter-cijfercombinatie CRE 101 tot en met CRE 105. Hoe kleiner het getal, hoe zuiverder de komijn en hoe groter en rijper de zaadjes. De beste komijn herken je ook aan termen als 'bold' of 'extra bold'. Let erop dat de komijn vers is, vaak is dat helaas niet het geval !

Culinair gebruik en bereiding

Komijnzaad wordt van oudsher in de Aziatische en Arabische keukens gebruikt.

In de Indiase keuken bijvoorbeeld wordt komijn - jeera - in tal van kruidencombinaties gebruikt, zoals in diverse garams. In de staten Gujarat en Maharashta gebruikt men een mengsel van gemalen geroosterde zaden van koriander en komijn in een verhouding van 4:1, en noemt dat dhana jeera poeder.

In de Indonesische keuken is komijn -djinten - onmisbaar. Het wordt in vrijwel iedere bumbu (kruidenmengsel) gebruikt, in nasi goreng, serundeng, satay, gulai, en allerhande vlees-, vis- en kipgerechten. Nederlanders die Indonesche gerechten bereiden, zijn vaak opgevoed met de eerste edities van de kook'bijbel' van Bep Vuijk, waarin hoofdzakelijk gemalen specerijen gebruikt worden. Bedenk dat dit boek is geschreven in een tijd dat de eerste toko's in Nederland verschenen en Aziatische producten nog nauwelijkls te koop waren. Advies: maal de zaadjes zelf.

In de Perzische keuken gebruikt men de zaadjes - zeereh - in rijstgerechten, zoals zeereh polow, sabzi polow en zamarod polow, in brood (naan)

Houdbaarheid (bewaaradvies)

Komijnzaad is net als gemalen komijn algemeen verkrijgbaar.

slotregel

Oorsprong en verspreiding

Komijn wordt al ver voor de jaartelling gecultiveerd, bijvoorbeeld in Egypte en Perzië (Turkmenistan), waar het vermoedelijk zijn oorsprong heeft. Van oudsher wordt komijn gebruikt in een uitgestrekt gebied tussen het oostelijk gedeelte het Middellandse zeegebied en India.

De Egyptenaren gebruikten komijn onder meer bij het brood. Ze maakten er een dukka mee, een mengsel van komijn, koriander en kaneel, met geroosterde noten, knoflook en zout. Plinius beschrijft hoe de Romeinen komijnzaad gebruikten komijn in brood, water en wijn, om medicinale redenen en omwille van de smaak.

Vanaf de Middeleeuwen is komijn in heel Europa een veel gebruikt kruid. Komijn wordt tegenwoordig over de hele wereld verbouwd, niet alleen in Europa en Azië maar ook in Zuid-Amerika. De grootste producent is India, dat 70% van de wereldproductie voor rekening neemt, maar het leeuwendeel ervan zelf consumeert. De komijn op de Nederlandse markt is afkomstig uit Egypte, Turkije en Iran, ook al vermeld de verpakking in de regel de Indonesche naam djinten. Daar komt het zéker niet vandaan. De oogst in deze regio's vindt in juni/juli plaats, gedurende de warme zomermaanden, in tegenstelling tot de oogst in India die al vanaf februari start.

Taalkundige aspecten, etymologie

De botanische geslachtsnaam is ontleend aan de Griekse benaming van komijn kúmĩnon, op haar beurt afgeleid van het Arabische kammũn. De Nederlandse benaming is vermoedelijk in de12eeeuw uit het Oudfrans overgenomen (comin).

Benamingen in diverse talen

engels
cumin
frans
cumin
italiaans
cumino
spaans
comino
indonesisch
djinten
chinees
zi ran 孜然
kantonees
zi jin
 
slotregel

Gezondheidsaspecten

Voedingswaarde, gezondheidsrisico's

Samenstelling per 100 gram rauw product

345
kcal
( 1443,5 kJoule)
15,8
gram
eiwitten
52,3
gram
koolhydraten
14,9
gram
vet
½
gram
verzadigd
9,9
gram
enkelvoudig onverzadigd
1,7
gram
meervoudig onverzadigd
1690
mg
omega-6
Vitaminen
45
µg
vitamine A
(6% ADH)
0,4
mg
vitamine B1
(36% ADH)
0,4
mg
vitamine B2
(29% ADH)
6,1
mg
nicotinezuur
(38% ADH)
½
mg
vitamine B6
(36% ADH)
21
mg
vitamine C
(26% ADH)
mineralen
1196
mg
calcium
1,1
mg
koper
18,5
mg
ijzer
1694
mg
kalium
385
mg
magnesium
6,5
mg
mangaan
88
mg
natrium
487
mg
fosfor
3,7
mg
zink
 
slotregel

Bronvermelding update februari 2023

Cumin (Cuminum cyminum) and black cumin (Nigella sativa) seeds: traditional uses, chemical constituents, and nutraceutical effects Krishnapura Srinivasan Food Quality and Safety, Volume 2, Issue 1, March 2018, Pages 1–16, https://doi.org/10.1093/fqsafe/fyx031 Nutritional attributes of herbs | Crop & Food Research Confidential Report No. 1891, L.J. Hedges & CE Lister, april 2007 Apiaceae | Wikipedia (EN) Plant database | The plantlist, Royal Botanic Gardens, Kew and Missouri Botanical Garden Spice production in Asia - an overview | N. Chomchalow, Assumption University, Thailand Etymologiebank komijn | Etymologiebank.nl (M. Philippa, Etymologisch Woordenboek van het Nederlands) Cumin | Botanical.com Spices in ancient Egypt | Hungry history