top
Gele bieslook
Kruid (Allium)
GELE BIESLOOK
DE BIESLOOKFAMILIE
GAU WONG

GELE BIESLOOK 韭黃

Gele bieslook is zonder direct zonlicht geteelde knoflookbieslook Allium tuberosum. Eenzelfde techniek wordt toegepast met andere groentensoorten, zoals (wit)lof.

Gele bieslook heeft dikke platte bladeren, een gele kleur en een mild uiïge smaak.

Culinair gebruik en bereiding

Gele bieslook wordt in de Chinese en Japanse keuken gebruikt, in combinatie met vis of wit vlees (varkensvlees, gevogelte) en paddestoelen.

Houdbaarheid (bewaaradvies)

Bewaar gele bieslook zoals andere verse kruiden in de koelkast, maar houd ze vooral droog, en niet in een vochtige doek of (keuken)papier. Wanneer de bieslook groen kleurt is hij oud, want langer aan zonlicht blootgesteld.

Oorsprong en verspreiding

Taalkundige aspecten, etymologie

De naam van de soort schoenoprasumis is afgeleid van het Griekse skhoínos (zegge) voort en práson (prei). [3] Zijn Engels naam chive is afgeleid van het Franse woord civse, van cepa, het Latijnse woord voor ui.

VERTALING CHINESE (KNOFLOOK)BIESLOOK

engels
yellow chive
frans
ciboulle de chive
italiaans
aglio cinese
spaans
nira verde hierba
duits
knoblauch-schnittlauch
indonesisch
kucai
japans
kinira
vietnamees
bong he
chinees
jiu huang 韭黃
kantonees
gau wong
 

Gezondheidsaspecten

Voedingswaarde, gezondheidsrisico's

Bieslook wordt gebruikt als kruid en wordt daarom in kleine hoeveelheden gegeten. Bieslook zit vol van de vitaminen en mineralen. In 100 gram bieslook zit maar liefst 98% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C en 145 % vitamine A en 177% vitamine K. Er zit ook veel foiliumzuur. Daarnaast is bieslook rijk aan mineralen.

In bieslook zitten verscheidene flavonoïden waaronder quercetine, dat ook voor komt in appels, uien, groene thee en rode wijn, in kappertjes en kolsoorten als broccoli, bloemkool en boerenkool. Quercetine gaat deels verloren bij het koken en door schillen (appels).

Samenstelling per 100 gram rauw product

30
kcal
( 125,5 kJoule)
3,3
gram
eiwitten
4,4
gram
koolhydraten
1,9
gram
waarvan suikers
0,7
gram
vet
0,1
gram
verzadigd
0,1
gram
enkelvoudig onverzadigd
0,3
gram
meervoudig onverzadigd
15
mg
omega-3
252
mg
omega-6
Vitamines
1305
µg
vitamine A
0,1
mg
vitamine B1
0,1
mg
vitamine B2
0,6
mg
vitamine B3
0,1
mg
vitamine B6
105
µg
vitamine B9
58,1
mg
vitamine C
0,2
mg
vitamine E
213
µg
vitamine K
Mineralen
92
mg
calcium
0,2
mg
koper
1,6
mg
ijzer
296
mg
kalium
42
mg
magnesium
0,4
mg
mangaan
3
mg
natrium
58
mg
fosfor
0,9
µg
selenium
0,6
mg
zink
 

Bronvermelding update maart 2020

 Yellow chives | Specialty produce A cook's guide to Chinese vegetables, Martha Dahlen, 1992 ISBN 0948500093
slotregel